La bulimia es un termino que significa "hambre de buey" o "hambre en exceso" desde la definición etimológica. Pero desde el sentido más practico es comer (en exceso o no) y vomitar para evitar la ingesta de calorías y absorción de grasas, simulando con ello que "comemos". Después de mucho intentar, con el tiempo, aprendí a vomitar sin que nadie lo notara, rápido y en silencio.
LO QUE ME FUNCIONO
- me da asco la leche así que tomaba sorbitos para provocarme las nauseas (seguro a muchas de usted no les funcionara prueben con líquidos y/o comidas que les den asco por el sabor u olor).
- procuren tener música en un volumen alto cuando vallan al baño así disimularan los sonidos al vomitar.
- yo utilizo los tres dedos de en medio de la mano derecha (dependerá si son diestras o zurdas) hasta tocar la campanilla de la garganta
- funciona perder el asco así es mas fácil
- para vomitar es mejor hacerlo de pie flexionando el torso y la cabeza hasta la taza y no sentadas o en cuclillas.
- si tiene el cabello largo es mejor sostenerlo con una liga o pinza.
- procuren acercarse a la taza lo mas que puedan, y no vomitar directo al agua de la taza por quizá salpiquen, así que procuren hacerlo en el área sin agua de la taza, digamos en las paredes laterales
SOBRE LA COMIDA
- yo tomo un trago de agua (o lo que este tomando) por cada dos o tres bocados de comida
- es mejor masticar lo mas que se pueda
- cuando la ingesta de comida valla a ser pesada, digamos carne, tortillas, las bebidas con gas (coca-ligt) ayuda mas que el agua.
- el chocolate es difícil de vomitar porque se adhiere a la garganta y al organismo rapidamente, así que es mejor evitarlo
- si la ansiedad les gana el helado calma la ansiedad, disimula el hambre y es muy muy fácil de vomitar
- eviten las comidas con picantes, porque es doloroso vomitarlas
- las pastas también son fáciles de vomitar.
DESPUES DE...
- no se laven los dientes por que al vomitar no solo va la comida sino también ácidos estomacales y lastimaran los dientes al esparcirlos con el cepillo de dientes
- por lo anterior no beban agua en unos 15 minutos.
- ponganse un poco de pasta de dientes en la lengua si no aguantan la sensación
- el tiempo de absorción de calorías es aprox. de una hora, pero recuerden que aun cuando algunas o todas las calorías ya fueron absorbidas, aun queda la grasa de la comida, por lo que aun cuando pasaron mas de unas horas yo prefiero vomitar a sentir la sensación de estar llena, y que la grasa que iba en la comida se adhiera a mi cuerpo.
me encantan estos tips
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